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1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；
2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；
3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；
4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。
1、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。
2、过秘友圈和减肥圈找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为粉丝众多的减肥大V不再是梦想。
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