全民健身计划免费版app

全民健身计划app是一款致力于帮助大家锻炼身体的手机软件，可以让使用者在app上为自己量身定制锻炼计划，包括健身方案，减肥方案，手部，脚部，腹部等各个部位的锻炼方案，避免使用者盲目健身，还有每日健身打卡记录，用户可以随时开始健身锻炼，快来下载吧。

软件亮点

【全民健身-开启塑形、增肌之旅】

运动健身计划属于你的免费专属私人教练

【丰富课程训练-多维展示、细节尽现】

训练课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变

【详细运动健身记录(你的汗水总有收获)】

打卡记录属于你的健身记录管家

【课程日历(为你进行科学训练)】

科学训练你的体能，全面分析你的身体潜能

【健康食谱/减脂套餐】

一键开启你的运动饮食计划

软件特色

-200+训练动作、卧推、深蹲、拉伸、热身

-锻炼课程覆盖全面、不同难度健身秘籍帮你蜕变

-定制健身计划，重点突破自我

-各项锻炼数据全记录，见证自己的改变

全民健身计划有什么功能

1、确认接受用户协议后，即可进入应用主界面。此操作代表您已阅读并同意相关条款，准备使用健康管理功能。

2、在健身日历中规划每日训练安排，设置具体锻炼项目与持续时间。系统会根据完成情况自动记录运动数据。

3、通过饮食日历制定每周营养计划，安排早中晚三餐的健康食谱。每日菜单会显示具体食材搭配与热量参考。

4、选择基础训练模块进行简易健身活动，包含拉伸动作与基础体能训练。每个动作均配有详细指导图示与呼吸提示。

软件优点

1、所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

2、全程语音督导，无需自己记个数、组数。

3、动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

4、超燃训练背景音乐，让你更加激情。

5、自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

全民健身计划更新日志

v2.46

1.优化的脚步从未停止！

2.更多小惊喜等你来发现~