萤火虫睡眠

萤火虫睡眠是一款非常好用的睡眠检测软件，有了它可以快速入眠。软件会精准的记录用户的入眠时间、醒来时间、睡眠时长、睡眠深浅，通过睡眠质量给睡眠做出评估，生成用户个性化睡眠方案。用户还可以根据自己的睡眠舒适度来调节助眠音频的声音大小，来建立好的睡眠质量。

软件特色

1、【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏；

2、【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

3、【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态！

软件功能

1、智能闹钟，在最浅睡眠的时候唤醒你

2、音乐播放，在舒缓的音乐中入睡

3、睡眠报告评分，为你呈现可视化的睡眠报告

4、睡眠报告分享，把你的梦境图分享给好友

萤火虫睡眠使用教程

1、打开【萤火虫睡眠】软件，点击底部导航栏中的【助眠】选项，进入助眠功能页面。

2、在【助眠】页面的【自然】分类下，可选择【百灵鸟叫】【池塘蛙鸣】等多种助眠音效。

3、选中【晨钟暮鼓】【池塘蛙鸣】【电闪雷鸣】等音效后，点击中间的播放按钮。

4、进入播放页面后，设置好时长，点击【开始睡眠】即可开启助眠模式。

软件优势

1、多种冥想课程，根据分类选择自己感兴趣的课程进行冥想练习，进一步促进良好的睡眠。

2、会定期推送各种关于睡眠的文章资讯，选择阅读这些文章，了解更多关于睡眠的知识和技巧。

3、成为萤火虫睡眠的VIP会员，享受更多的权益，包括免费播放各种音乐和课程，以及其他会员专属的优惠和服务。

更新日志

v5.3.65版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景